Pilates matwork

offenes Kursformat!

Anders als beim geschlossenen Pilates Kurs sind die Pilates Matworks offene, fortlaufende Kursformate in dem ein Quereinstieg jederzeit möglich ist! 

 

Eine Teilnahme ist mit einer 10er/ 20er Karte möglich. 

10er Karte - 150,00€ / Gültigkeitsdauer 6 Monate.

20er Karte - 250,00€ / Gültigkeitsdauer 12 Monate. 

 

 

Kursbeschreibung

Regelmäßiges Pilates Training kann Muskel-Skeletterkrankungen vorbeugen und gleichzeitig das Wohlbefinden verbessern & deine Lebensqualität erhöhen. Durch die Stärkung des gesamten Rumpfes, des so genannten Powerhouse, werden Rückenleiden vorgebeugt, Haltungsschäden gemindert und die Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Aus diesem Grund ist das Pilates Matwork auch ein wunderbares Training für Mamas die die Rückbildung bereits erfolgreich abgeschlossen haben & die weiter an ihrer Körpermitte arbeiten möchten. 

 

für wen ist der kurs geeignet?

Das Pilates Matwork ist besonders geeignet für:

  • Frisch gebackene Mamas die im Anschluss an die Rückbildung weiter an ihrer Körpermitte & den Beckenboden arbeiten möchten. 
  • Menschen, die ihre Körperhaltung und ihre Fitness verbessern möchten.
  • Alle die nach längerer Bewegungsabstinenz wieder fit werden wollen.

 

Natürlich sind auch "Nicht-Mamas" herzlich willkommen! :-)

 

kontraindikatoren

Das Pilates Workout ist nicht geeignet:

  • bei Entzündungen jeglicher Art.
  • bei frischen Infekten oder Erkältungen.
  • unmittelbar nach Knochenbrüchen.
  • bei einem akuten Bandscheibenvorfall.
  • nach frischen Operationen (bspw. Kaiserschnitt).
  • bei Extremstellung der Wirbelsäule.

 

termine

Ab dem 7. Januar 2019 finden die Pilates Matwork an folgenden Terminen/ Woche statt: 

  • Dienstags, 20:00 bis 21:00 Uhr 
  • Sonntags, 11:00 bis 12:00 Uhr

 

Kursort: Loft by you, Annagraben 49, 53111 Bonn. 

 

 

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